💡Si tu es seul(e) et que tu as chuté(e) lourdement, ne te relève pas instantanément.🫵
Fait un "check" personnel de sensibilité et de motricité :
1- la tête,
2- la nuque,
3- le dos,
4- les bras,
5- les mains,
6- le bassin,
7- les jambes,
8- les pieds.
Quand tu as fait ça, et si besoin, réfléchis où se trouve ton téléphone pour prévenir un service d'urgence.